Aufbissschiene Rossmann

→ Direkt zu Dr. Brux springen

Was ist eine Aufbissschiene und wofür wird sie gebraucht?

Eine Aufbissschiene ist ein dünnes, flexibles Kunststoffmundstück, das Sie nachts tragen, um Ihre Zähne vor den Folgen von Zähneknirschen zu schützen. Sie wird zwischen Ober- und Unterkiefer platziert und wirkt wie ein Puffer, der die Kaukräfte absorbiert und so Zahnabnutzung, Kieferschmerzen und Zahnschäden verhindert.

Die Schiene verhindert nicht das Knirschen selbst, sondern schützt Ihre Zahnsubstanz vor mechanischem Verschleiß. Besonders nachts, wenn viele Menschen unbewusst die Zähne zusammenpressen, kann eine hochwertige Aufbissschiene Zahnschmerzen und langfristige Zahnschäden vermeiden.

Es gibt verschiedene Varianten:

• Boil&Bite-Schienen: Selbst anpassbar, ohne Zahnarzt (z. B. in Apotheken und Drogeriemärkten)
• Individuelle Schienen vom Zahnarzt: Maßgefertigt nach Abdruck, meist höherer Preis
• Vorgefertigte Standard-Schienen: Begrenzte Größenoptionen, oft nicht optimal angepasst

Zähneknirschen (Bruxismus): Ein unterschätztes Problem

Zähneknirschen wird in der Fachsprache Bruxismus genannt. Es ist häufiger, als viele Menschen denken, und kann ernsthafte Folgen haben, wenn es unbehandelt bleibt.

Ursachen von Bruxismus

Die Gründe für Zähneknirschen sind vielfältig:

• Stress und psychische Belastung: Der häufigste Auslöser – besonders in beruflich anspruchsvollen Zeiten
• Schlafstörungen: Menschen mit Schlafapnoe oder anderen Schlafstörungen knirschen häufiger
• Koffein und Alkohol: Können die Muskulatur anspannen und Knirschen fördern
• Kieferfehlstellungen: Ein falscher Biss kann unbewusses Knirschen auslösen
• Medikamentennebenwirkungen: Bestimmte Antidepressiva können Bruxismus verstärken

Folgeschäden durch unbehandeltes Knirschen

Wenn Bruxismus nicht behandelt wird, können folgende Probleme entstehen:

• Abnützung der Zahnoberflächen (Abrasion)
• Zahnfrakturen und Risse
• Kieferschmerzen und Verspannungen (TMD – Temporomandibulär-Dysfunktion)
• Kopfschmerzen, besonders morgens
• Ohrengeräusche (Tinnitus) durch Kiefermuskelspannung
• Zahnfleischrückgang und erhöhtes Kariesrisiko

Eine Aufbissschiene ist eine einfache, aber äußerst effektive Prävention gegen diese Langzeitschäden. Sie schützt Ihre Zähne und reduziert gleichzeitig die Kieferverspannung.

Aufbissschienen in Rossmann, dm und Apotheken

Wenn Sie im Internet nach „Aufbissschiene Rossmann" suchen, finden Sie verschiedene Produkte, die direkt in Drogeriemärkten und Apotheken erhältlich sind. Diese Schienen haben den großen Vorteil, dass Sie sie sofort erhalten und ohne Zahnarzttermin nutzen können.

Wo gibt es Aufbissschienen zu kaufen?

Aufbissschienen sind in Apotheken erhältlich, aber auch in großen Drogeriemärkten wie Rossmann oder dm finden Sie eine gute Auswahl. Zusätzlich bieten Online-Shops wie Amazon und spezialisierte Gesundheitsplattformen weitere Varianten an.

Der Vorteil von Drogerie- und Apotheken-Produkten:

• ✓ Sofort verfügbar (keine Wartezeit)
• ✓ Günstige Preise (meist 30–60 €)
• ✓ Kostenloser Versand bei Online-Bestellung (ab bestimmtem Betrag)
• ✓ Einfache Anpassung zuhause
• ✓ Keine Zahnarztgebühren

Was unterscheidet diese Produkte von zahnarztlichen Schienen?

Während Aufbissschienen vom Zahnarzt individuell nach einem Gipsabdruck hergestellt werden, arbeiten Drogerie-Produkte mit dem Boil&Bite-Prinzip. Das bedeutet: Sie erweichen das Material in heißem Wasser und passen die Schiene selbst an Ihren Mund an. Das ist zwar weniger individuell als eine zahnärztliche Variante, aber deutlich kostengünstiger und für die meisten Menschen vollkommen ausreichend.

Wie funktioniert das Boil&Bite-System?

Das Boil&Bite-System ist eine simple, aber geniale Erfindung: Die Aufbissschiene besteht aus einem thermoplastischen Material, das bei Wärmezufuhr weich wird und sich dann an Ihren Kiefer anpasst.

Schritt-für-Schritt-Anpassung

1. Wasser erhitzen: Bringen Sie Wasser auf etwa 70–80 °C (sprudelnd heiß, aber nicht kochend).
2. Schiene kurz eintauchen: Halten Sie die Aufbissschiene für etwa 30–60 Sekunden ins heiße Wasser, bis sie weich und flexibel wird.
3. Abkühlen und einsetzen: Nehmen Sie die warme Schiene heraus, lassen Sie sie kurz abkühlen und setzen Sie sie vorsichtig in Ihren Mund ein.
4. Druck anwenden: Beißen Sie leicht zu und bewegen Sie Ihren Kiefer sanft, damit sich die Schiene optimal anpasst.
5. Mit kaltem Wasser kühlen: Halten Sie die Schiene (noch im Mund) unter kaltes Wasser oder trinken Sie einen Schluck kaltes Wasser, damit das Material aushärtet und die Form behält.

Vorteile des Boil&Bite-Systems

BPA-frei und sicher: Hochwertige Boil&Bite-Schienen bestehen aus ungiftigen Materialien und enthalten kein Bisphenol A (BPA), das in älteren Kunststoffen oft vorhanden war.

Wiederanpassbar: Im Gegensatz zu manchen anderen Materialien können viele Boil&Bite-Schienen mehrfach angepasst werden. Falls die erste Anpassung nicht perfekt sitzt, können Sie es einfach erneut versuchen.

Langlebig: Mit guter Pflege halten solche Schienen in der Regel 6–12 Monate, teilweise auch länger.

Worauf Sie beim Kauf achten sollten

Nicht alle Aufbissschienen sind gleich. Wenn Sie sich für ein Produkt entscheiden, sollten Sie auf folgende Punkte achten:

1. Material und Sicherheit

✓ BPA-frei: Das Material sollte keine Bisphenole enthalten, da diese im Speichel ausgelaugt werden können.

✓ Medizinischer Standard: Das Produkt sollte der Norm DIN EN ISO 13732 oder ähnlichen Standards entsprechen.

2. Größe und Passform

Die meisten Boil&Bite-Schienen gibt es in Standard-Größen (S, M, L). Sie sollten die richtige Größe für Ihren Mund wählen – zu große oder zu kleine Schienen sind unbequem und wirken nicht optimal.

3. Dicke und Komfort

Eine gute Schiene sollte:

• Nicht zu dick sein (sonst stört sie beim Schlafen)
• Eine angenehme Textur haben (nicht rau oder rauh)
• Gut im Mund halten, ohne zu drücken

4. Flexibilität und Belastbarkeit

Das Material sollte flexibel genug sein, um sich anzupassen, aber stabil genug, um den Kaukräften standzuhalten. Zu weiches Material verschleißt schnell; zu hartes Material passt sich schlecht an.

5. Pflegeleichtigkeit

Die Schiene sollte leicht zu reinigen sein. Tägliches Spülen unter fließendem Wasser und gelegentliches Einweichen in Zahnreiniger-Lösung sollten ausreichen.

Nebenwirkungen von Aufbissschienen sind selten, aber Sie sollten wissen, dass in den ersten Nächten ein leicht fremdes Gefühl entstehen kann, bis sich Mund und Gehirn an die Schiene gewöhnt haben.

Anpassung und tägliche Handhabung

Die erste Anpassung zu Hause

Die Anpassung ist denkbar einfach und funktioniert ohne professionelle Hilfe:

1. Lesen Sie die Herstelleranleitung genau durch – jedes Produkt kann leichte Unterschiede haben.
2. Bereiten Sie heißes Wasser vor (idealerweise in einer Tasse oder Schüssel).
3. Tauchen Sie die Schiene ein und warten Sie, bis sie weich wird.
4. Setzen Sie sie in den Mund und beißen Sie sanft zu.
5. Halten Sie sie fest, während das Material aushärtet (meist eine halbe bis eine Minute).

Es kann sein, dass Sie mehrere Versuche brauchen, bis die Passung perfekt sitzt. Das ist normal und völlig in Ordnung – das Material ist mehrfach verwendbar.

Tägliche Pflege und Reinigung

Um die Lebensdauer Ihrer Aufbissschiene zu verlängern:

• Nach jeder Nacht spülen: Unter fließendem, lauwarmem Wasser abspülen und mit einer weichen Zahnbürste sanft reinigen.
• Keine heißen Getränke: Lagern Sie die Schiene nicht neben einer Wärmequelle oder in der Sonne.
• Regelmäßiges Einweichen: Einmal pro Woche für 20 Minuten in einer speziellen Prothesen-Reinigungslösung oder in einer Mischung aus Wasser und Zahnreiniger-Tabs einweichen.
• Trockene Lagerung: Bewahren Sie die Schiene in einem sauberen, trockenen Behältnis auf – idealerweise in einer durchlüfteten Aufbewahrungsbox.
• Nicht kauen: Verwenden Sie die Schiene nicht zum Kauen oder Beißen; sie ist nur zum Tragen im Schlaf gedacht.

Wie lange hält eine gute Aufbissschiene?

Mit guter Pflege können Boil&Bite-Schienen 6–12 Monate oder länger halten. Manche Menschen ersetzen sie bereits nach 3–4 Monaten, weil das Material an Elastizität verliert. Das hängt von der Knirsch-Intensität, der Qualität des Materials und der Pflege ab.

Kosten: Drogerie vs. Zahnarzt

Aufbissschienen haben unterschiedliche Preise je nach Beschaffungsweg. Hier ein Überblick:

Variante	Kosten	Vorteile	Nachteile
Drogerie / Apotheke (Boil&Bite)	30–60 €	Sofort verfügbar, günstig, einfach anzupassen	Weniger individuell, kürzere Lebensdauer
Online-Shop (Boil&Bite)	35–70 €	Große Auswahl, oft mit Versand	Liefer- und Rückgabeprozess
Vom Zahnarzt (individuell)	300–600 €	Maßgefertigt, professionell angepasst, längere Lebensdauer	Teuer, Wartezeit, Zahnarztbesuche nötig
Zahnzusatzversicherung	Teilweise übernommen	Kostenanteil reduziert (bei zahnarztlichen Schienen)	Nicht alle Versicherungen leisten, Mindestversicherungszeiten

Tipp: Wenn Sie regelmäßig Probleme mit Zähneknirschen haben und mehrmals pro Jahr eine neue Schiene brauchen, lohnt sich möglicherweise eine Zahnzusatzversicherung. Ansonsten sind Drogerie-Produkte das beste Preis-Leistungs-Verhältnis.

Häufig gestellte Fragen